Die Hildegard von Bingen Diät: Wie man durch natürliche Ernährung und Heilkunde abnimmt

Jeden Tag entscheiden sich mehr und mehr Menschen für die Naturmedizin, um ihre Gesundheit zu verbessern. Die Hildegard von bingen abnehmen ist ein Beispiel für eine wirkungsvolle Methode, den Körper zu heilen und auf natürliche Weise abzunehmen. Sie verbindet uralte Weisheit mit moderner Wissenschaft, um Ihnen zu optimaler Gesundheit, Vitalität und Energie zu verhelfen.

Trinkwasser ist die beste Option.

Wasser zu trinken ist die beste Option.

Wasser zu trinken hilft Ihnen, Pfunde zu verlieren, sich satt zu fühlen und hydriert zu bleiben. Außerdem ist es kostenlos!

Essen Sie Vollwertkost.

Bei der Hildegard von Bingen-Diät dreht sich alles um den Verzehr von Vollwertkost, was bedeutet, dass Sie verarbeitete, raffinierte und frittierte Lebensmittel vermeiden sollten. Verarbeiteten Lebensmitteln wurden durch Hitze oder Chemikalien die Nährstoffe entzogen, um sie für lange Zeit haltbar zu machen. Raffinierter Zucker wurde sogar noch weiter entzogen – er enthält überhaupt keine Nährstoffe!

Frittierte Lebensmittel enthalten viel Fett und Cholesterin; sie verstopfen die Arterien, die zum Herzen führen – eine der Haupttodesursachen weltweit (insbesondere in den Industrieländern). Fast-Food-Restaurants servieren Burger und Pommes frites, die voller gesättigter Fette und Transfette sind, die während des Kochvorgangs in diesen Einrichtungen entstehen – beides wird bei regelmäßigem Verzehr über längere Zeiträume mit Krebsgeschwüren in menschlichen Organen wie Leber oder Nieren in Verbindung gebracht.

Kochen Sie Ihr eigenes Essen.

Selber zu kochen ist teurer als Fertiggerichte zu kaufen. Aber es ist auch besser für Sie, weil Sie kontrollieren können, was und wie viel davon in Ihren Körper gelangt. Selbst zu kochen ist auch lohnender als auswärts zu essen oder etwas zum Mitnehmen zu bestellen, denn es gibt einem ein Gefühl der Erfüllung, wenn man eine Mahlzeit beendet hat. Und mit Freunden und Familienmitgliedern zu kochen, ist ebenfalls eine schöne Erfahrung!

Es gibt also viele Gründe, warum das Kochen zu Hause eine gute Möglichkeit ist, Zeit mit den Menschen zu verbringen, die man liebt: Sie werden nicht nur die Geste zu schätzen wissen, sondern auch das gemeinsame Essen genießen!

Verlassen Sie sich nicht allein auf Nahrungsergänzungsmittel.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung, Bewegung und guten Schlaf. Sie sind auch kein Ersatz für eine gute Stressbewältigung und positive Beziehungen zu anderen Menschen. Wenn Sie durch natürliche Ernährung und Heilkunde abnehmen wollen, sollten Sie diese Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren:

Bewegen Sie sich regelmäßig, aber nicht übermäßig.

Nach Hildegard von Bingen ist Bewegung gut für den Körper und den Geist. Sie war der Meinung, dass regelmäßige körperliche Aktivität für eine gute Gesundheit und ein langes Leben unerlässlich ist, warnte aber auch vor übermäßiger Bewegung. In ihren Schriften über Ernährung und Gesundheit schrieb sie: „Übermäßige Bewegung ist schädlich…aber mäßige Bewegung ist nützlich.“ Wie viel Bewegung genau erforderlich ist, ist von Mensch zu Mensch verschieden; die meisten Menschen profitieren jedoch von 30 Minuten körperlicher Aktivität an 5 Tagen pro Woche (oder 150 Minuten pro Woche).

Die Hildegard von bingen abnehmen ist keine Modeerscheinung, keine Crash-Diät und keine Schnellschuss-Routine.

Abnehmen nach Hildegard von Bingen ist keine Modediät, keine Crash-Diät und keine Schnellschuss-Routine. Es ist ein langfristiger Plan, der Ihnen helfen wird, auf gesunde und nachhaltige Weise abzunehmen. Die Hildegard von Bingen Diät basiert auf natürlicher Ernährung und Heilkunde.

Die Hildegard von Bingen Diät lehrt Sie, wie Sie sich so ernähren können, dass die natürlichen Prozesse Ihres Körpers unterstützt werden, um Gewicht zu verlieren und eine ideale Gesundheit zu erhalten. Sie enthält:

Einen Ratgeber mit Rezepten, Mahlzeitenplänen und hilfreichen Tipps, wie Sie zu Hause oder beim Essengehen eine gesunde Ernährung wählen können;
Ein 7-Tage-Reinigungsprogramm, bestehend aus Smoothies aus Obst/Gemüse/Kräutern/Gewürzen;
Detaillierte Anleitungen für die Zubereitung köstlicher Gerichte mit frischen Zutaten vom örtlichen Bauernmarkt

Es ist ein langfristiger Plan, der Ihr Essverhalten für das ganze Leben verändern wird.

Die Hildegard von Bingen-Diät ist ein langfristiger Plan, der Ihr Essverhalten ein Leben lang verändern wird. Die Ergebnisse sind es wert: Sie werden abnehmen können, Ihre Gesundheit verbessern und sich besser fühlen als je zuvor!

Die Hildegard-von-Bingen-Diät ist nicht nur eine schnelle Lösung, sondern eine Änderung des Lebensstils. Wenn Sie sich einmal daran gewöhnt haben, auf diese Weise zu essen, gibt es kein Zurück mehr!

Sie werden lernen, wie Sie sich für eine optimale Gesundheit und Ernährung ernähren können.

Sie lernen, wie Sie sich gesund und ausgewogen ernähren können. Sie lernen, wie Sie die richtige Menge an Lebensmitteln abmessen können, wann Sie genug gegessen haben und welche Lebensmittel am besten für Sie geeignet sind. Außerdem erhalten Sie einen Diätplan mit Rezepten und Mahlzeitenplänen, die leicht zu befolgen sind.

Weight Loss Food Comparison Table
Food Type	Calories	Protein (g)	Carbs (g)	Fats(g)
Chicken	120	20	0	2.5
Egg	90	6	0	6.5
Salmon	132	22	0	5

Ihre Verdauung, Ihr Stoffwechsel, Ihre Vitalität und Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten werden gestärkt.

Die drei grundlegenden Eigenschaften von Lebensmitteln sind:

Verdaulichkeit – die Fähigkeit eines Lebensmittels, in kleinere Bestandteile zerlegt zu werden, die vom Körper aufgenommen werden können.
Stoffwechsel – die chemischen Prozesse, die in Ihrem Körper ablaufen, nachdem Sie etwas gegessen haben, und die es Ihnen ermöglichen, die Nährstoffe aus dieser Nahrung zu nutzen.
Vitalität – Der Begriff „Vitalität“ bezieht sich darauf, wie viel Energie oder Kraft jemand hat. Wenn wir zum Beispiel sagen, dass jemand voller Leben ist oder seine Vitalität verloren hat, meinen wir damit, dass er viel Energie oder Kraft übrig hat, nachdem er etwas Körperliches getan hat, wie zum Beispiel einen Marathon zu laufen! Das Gleiche gilt für Pflanzen: Wenn sie gesund sind, wachsen sie gut, aber wenn sie krank sind, wachsen sie nicht so schnell, wie sie sollten, weil nicht genug Energie übrig ist, nachdem alle anderen Aufgaben (wie die Reparatur von Schäden) erledigt sind.

Ihre Zellen werden mit Nährstoffen versorgt und Ihr Körper wird vor Umweltgiften geschützt.

Ihre Zellen werden mit Nährstoffen versorgt und Ihr Körper wird vor Umweltgiften geschützt. Das Ergebnis ist, dass Sie sich energiegeladener, weniger gestresst und insgesamt gesünder fühlen.

Ihr Körper wird durch die Hildegard von Bingen Diät gestärkt, weil sie die Heilung auf Zellebene fördert. Dadurch wird Ihr Immunsystem gestärkt, so dass Sie Krankheiten oder Infektionen leichter abwehren können als zuvor.

Sie lernen, welche Lebensmittel Sie wann und wie viel essen sollten, ohne dass Sie auf etwas verzichten müssen.

Mit dieser Diät lernen Sie, wie Sie abnehmen können, ohne auf etwas verzichten zu müssen. Sie werden lernen, welche Lebensmittel Sie wann und wie viel essen sollten, ohne auf etwas verzichten zu müssen.

Sie werden lernen, wie viel Nahrung Ihr Körper wirklich braucht, um richtig zu funktionieren. Sie werden dieses Wissen auch als Leitfaden für eine gesündere Ernährung und zum Abnehmen nutzen können, ohne dass Sie sich hungrig fühlen oder auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten müssen!

Sie werden mehr Energie haben, sich besser fühlen und besser aussehen, unabhängig davon, ob Sie über- oder untergewichtig sind, wenn Sie beginnen.

Sie werden mehr Energie haben, sich besser fühlen und besser aussehen, egal ob Sie über- oder untergewichtig sind, wenn Sie beginnen. Die Hildegard von Bingen-Diät ist kein Schnellschuss-Diätplan. Es ist nicht einmal wirklich eine Diät – es geht nur darum, echte Lebensmittel in der richtigen Balance zu essen, um Ihrem Körper zu helfen, sich selbst zu heilen, so dass er das tun kann, wozu er bestimmt ist: sich selbst richtig zu regulieren. Wenn Sie diesen Plan befolgen, werden Sie feststellen, dass die Pfunde auf natürliche Weise purzeln, ohne dass Sie hungern oder andere Opfer bringen müssen, die auf Dauer nicht tragbar sind.

Vielleicht machen Sie sich Sorgen, dass Sie bei diesem Plan zu viel essen könnten, weil es keine Kalorienbeschränkungen (oder andere) gibt, aber keine Sorge! Selbst wenn Sie anfangs mehr als üblich essen, weil Ihr Körper nach Jahren des Verzehrs minderwertiger, zucker- und fetthaltiger verarbeiteter Lebensmittel zusätzliche Nährstoffe aus Vollwertkost benötigt, werden Sie, sobald diese Giftstoffe beseitigt und durch frische Nährstoffe aus hochwertigen Quellen wie grünem Gemüse und gesunden Fetten wie Avocadoöl ersetzt wurden, kein Verlangen mehr nach Junkfood haben und auch keinen Hunger mehr zwischen den Mahlzeiten verspüren. Überlegen Sie sich also nicht zweimal, ob Sie diesen Plan umsetzen wollen, selbst wenn ____ (geben Sie eine beliebige Ausrede an).

Die Hildegard von bingen abnehmen kann Ihnen helfen, auf natürliche Weise und ohne gefährliche Nebenwirkungen abzunehmen

Die Hildegard von bingen abnehmen ist keine Modeerscheinung, keine Crash-Diät, keine Schnellschuss-Routine. Sie ist ein langfristiger Plan, der Ihre Essgewohnheiten für immer verändern wird.

Das Hildegard von Bingen Abnehmsystem basiert auf natürlicher Ernährung und Heilkunde. Das Ziel dieses Programms ist es, Ihnen zu helfen, auf natürliche Weise und ohne gefährliche Nebenwirkungen abzunehmen.

Die Hildegard von Bingen Diät kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern und mit natürlichen Mitteln abzunehmen

Die Hildegard von Bingen Diät ist keine Diät. Sie ist keine Crash-Diät, und sie hat nichts mit Modediäten oder anderen schnellen Lösungen zu tun, die Sie vielleicht im Spätfernsehen oder auf den Seiten von Zeitschriften beworben sehen. Die Hildegard-von-Bingen-Diät ist eine natürliche Ernährungsweise, die Ihnen hilft, Ihre Gesundheit zu verbessern und es Ihnen leichter macht, Gewicht zu verlieren, und zwar durch die Heilkunde und nicht, indem Sie hungern oder Ihre Kalorienzufuhr auf ein Minimum reduzieren (um dann später zuzuschlagen).

Die Hildegard von Bingen-Diät wurde von Dr. Steven Bratman MD (Autor von Health Food Junkies) auf der Grundlage von Forschungen zu den Schriften der Heiligen Hildegard von Bingen entwickelt, die von 1098 n. Chr. bis 1179 n. Chr. in Deutschland lebte, also in einer Zeit des Mittelalters, als die Menschen noch keinen Zugang zu modernen Technologien wie Kühlschränken oder Mikrowellen hatten – aber ihr Essen schmeckte trotzdem hervorragend!

Hildegard von bingen abnehmen

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Die Hildegard von Bingen-Diät ist ein natürlicher Abnehmplan, der Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, ohne auf irgendetwas verzichten zu müssen. Es handelt sich dabei nicht um eine Modediät oder eine schnelle Lösung, sondern um einen langfristigen Plan, der Ihre Ernährungsgewohnheiten für immer verändern wird.